Le Studio
Un espace dédié à votre bien-être, équipé des meilleurs appareils Pilates pour une pratique optimale
L’Équipement
Des appareils professionnels pour tous les niveaux
Le Réformer / Combo Tower
Appareil emblématique de la méthode. Il offre la possibilité d’un entraînement complet quel que soit le niveau de l’élève. Il permet un travail en position allongée, assise ou debout. Les exercices sollicitent la résistance des ressorts et amènent ainsi l’élève à recruter ses muscles profonds avec un plus grand contrôle.
Le Spine Corrector
Conçu pour mobiliser la colonne vertébrale et corriger la posture. Idéal pour travailler la flexibilité du dos en douceur.
Magic Circle
Petit appareil en forme de cercle offrant le même principe de résistance que les appareils à ressorts. Très efficace pour engager l’effort depuis le centre.
Wanda Chair
Machine pour pratiquants confirmés. Elle permet de développer contrôle et tonus dans le centre par une multitude d’exercices très challengeants.
Accessoires
Pour compléter et enrichir votre pratique
Comment venir
Métro 4
Vavin
Saint-Sulpice
Métro 12
Notre-Dame
des Champs
Bus
58, 95, 39, 84
83, 82, 89, 94, 96
Nous trouver
12 rue Duguay-Trouin
75006 Paris
Venez découvrir notre studio
Réservez votre première séance et découvrez les bienfaits du Pilates dans un cadre exceptionnel.
Réserver une séanceLa Méthode
« Vous vous sentirez mieux en 10 séances, vous verrez la différence en 20 séances, et votre corps aura changé après 30 séances »Joseph Pilates
Le Pilates est une méthode de travail douce visant le renforcement des muscles profonds dit « posturaux ». Les articulations sont mobilisées au rythme de la respiration.
La variété des exercices permet de travailler le corps dans son ensemble en se connectant par le centre. La pratique régulière du Pilates est reconnue pour ses nombreux bienfaits dont le rééquilibrage de la posture et le remodelage de la silhouette.
Les 6 Principes Fondamentaux
Les piliers de la méthode Pilates
La Respiration
Fondement de chaque mouvement, elle oxygène et rythme la pratique
Le Contrôle
Maîtrise consciente de chaque geste pour une efficacité optimale
Le Centre
Le « powerhouse », source de force et de stabilité du corps
La Précision
Qualité des mouvements plutôt que quantité
La Concentration
Connexion corps-esprit pour une pratique en pleine conscience
La Fluidité
Enchaînement harmonieux des exercices comme une danse
Les Bienfaits du Pilates
Rééquilibrage de la posture et remodelage de la silhouette
Développement de la coordination motrice
Amélioration de la souplesse articulaire
Lutte contre la gravité par l’allongement du corps
Augmentation de la capacité respiratoire
Réduction du stress et recentrage mental
Préservation du corps sur le long terme
Amélioration des performances sportives
La méthode s’adresse à tous
Que vous soyez sportifs ou non, hommes ou femmes, adolescents ou adultes sans limite d’âge, vous pouvez commencer le Pilates. Nos professeurs prennent en compte les possibilités de chacun.
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